Accompagnement
Suivre son propre chemin d’évolution
C’est une conviction que nos maux s’atténuent quand ils sont mis en mots. Mais pas que !
La sécurité et la confiance sont deux leviers pour permettre à chacun de suivre son propre chemin d’évolution, à son rythme et en présence d’un témoin bienveillant pour accompagner la démarche. Ainsi, il est possible d’acquérir des cartes et atouts supplémentaires dans son jeu.
Je vous propose d’ouvrir un espace-temps dédié à l’introspection et la prise de recul afin de mettre en lumière les parties de soi en tension et retrouver l’élan pour agir.
Ma vision de l’accompagnement
Ma marque de fabrique est de donner une place à chacune des trois dimensions qui nous constituent en tant qu'être :
- Une place pour la tête et nos capacités d'analyse et de prise de recul,
- Une place pour le corps et sa prise en compte dans les mouvements,
- Une place pour le cœur et ses expressions émotionnelles tant agréables que désagréables.
Je vous propose donc une approche intermédiaire entre réflexion, actions et émotions.
De l’empathie pour soi
Un ensemble de pratiques de connaissance et de connexion à soi,
De l'écoute, du questionnement et de la reformulation pour plus de clarté,
Un pacte de confiance réciproque pour garantir l’atteinte des objectifs.
Des pratiques d’intériorité
Des invitations régulières à se connecter au corps par le souffle et le mouvement,
Des explorations guidées pour mettre en lumière des parties de soi laissées de côté,
Un cheminement adapté au rythme de chacun.e.
De la prise de recul
Des temps de méta-position pour décrypter les situations vécues,
De l’analyse de pratique sur les bases du co-développement,
Des séances de dezoom grâce à l’approche systémique.
Mes sources d’inspirations et approches clés
La communication non violente et la communication humaniste
L’intelligence émotionnelle et l’auto-empathie
La psychologie comportementale : process com, analyse transactionnelle, psychologie positive
Les approches psycho-corporelles : respiration, relaxation,méditation, visualisation, sophrologie
L’approche systémique : constellations systémiques et Spirale Dynamique
Les cercles d’or et trouver son pourquoi de Simon Sinek
Mes propositions
Pour vous donner un ordre d’idées, voici trois exemples de possibilités que je propose :
Trouver votre pourquoi
La méthode basée sur l’approche des Cercles d’Or de Simon Sinek permet à chacun.e de révéler sa contribution au monde ainsi que son impact pour plus de joie et de motivation à se lever le matin.
Développer son autoempathie
Mettre de la lumière sur des parties de soi activées dans les situations tendues au travail et faire un pas de plus vers l’intelligence émotionnelle (je reconnais les émotions qui me traversent).
Constellations individuelles et collectives
Les constellations permettent de rendre visible l’invisible par la connexion à un champ d’énergie au service de votre question du moment. Projets, familles, équipes, relations, le champ est vaste !
Accompagnement sur mesure
Pour un accompagnement sur mesure et à votre demande, nous passerons par trois étapes principales :
- Mettre en place le contrat relationnel et déterminer la direction, les moyens et les besoins lors d’un entretien d’une heure.
- Sur la base de situations vécues par vous, séances d’une heure pour explorer avec la tête, avec le corps et avec le coeur les différentes dimensions de la question qui se pose et envisager des pistes concrètes grâce à un modèle ou une approche clé.
- Faire le point sur le cheminement parcouru et envisager les consolidations nécessaires lors d’une séance de clôture d’une heure.
Mes tarifs prennent en compte votre situation personnelle et votre statut professionnel, aussi je vous invite à me contacter pour un devis sur mesure.